Individuelles Seniorentraining in Wien für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Lebensfreude
Individuelles Training ganz nach Ihren Wünschen und Möglichkeiten – Indoor oder Outdoor.
Mehr erfahrenIndoor & Outdoor Training in kleinen Gruppen – gemeinsam macht Bewegung noch mehr Spaß!
Mehr erfahrenIch komme zu Ihnen nach Hause – bequem und flexibel in Ihrer gewohnten Umgebung trainieren.
Mehr erfahrenGruppentraining in Seniorenheimen und -residenzen auf Anfrage verfügbar.
Mehr erfahrenFür alle, die mit dem Laufen beginnen oder wieder einsteigen möchten – Schritt für Schritt und ohne Leistungsdruck. Umfang und Preis nach individueller Vereinbarung.
Jede Trainingseinheit wird individuell angepasst. Je nach persönlichen Bedürfnissen und Zielen können unterschiedliche Schwerpunkte in das Training integriert werden.
Übungen zur Förderung von Balance, Koordination und mehr Sicherheit im Alltag.
Sanfte Bewegung zur Unterstützung von Beweglichkeit, Haltung und alltäglicher Mobilität.
Kräftigungsübungen für mehr Stabilität und Selbstständigkeit im täglichen Leben.
Sanfte Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für eine stabile Körpermitte und mehr Körpergefühl.
Begleitung für Anfänger:innen oder Wiedereinsteiger:innen auf dem Weg zu mehr Ausdauer und Freude an Bewegung.
Bewusstes Bewegen, Atmung und kleine Entspannungseinheiten zur Förderung des Wohlbefindens.
Einzeltraining
ab 62 €
/ Einheit
Gruppentraining
ab 14 €
/ Person / Einheit
Schnupperstunde
ab 10 €
wird bei Buchung refundiert
Mein Motto
„Bewegung soll Spaß machen – der Nutzen kommt von allein!"
Haben Sie Fragen oder möchten Sie eine Schnupperstunde buchen?
Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
